Крупнейшая база резюме и вакансий в Вологде и области.
Методы мотивации или Как побудить себя к действию?
В этой статье мы рассмотрим простые и доступные методы, способные моментально подтолкнуть нас к действию, минуя тормозящую действия промежуточную и фазу, в которой мы еще только собираемся захотеть исполнить свои намерения.
«Магия» призвания
Как правило, истинная цель обладает одним превосходным качеством – ее безумно хочется осуществить: человек просто поступает так, как ему хочется поступить. Все очень просто. К сожалению, такое «удовольствие» дается не каждому, а только тем везунчикам, которые смогли найти свое призвание – дело, которым попросту нельзя не заниматься. Самые известные примеры среди знаменитостей: Билл Гейтс, Элвис Пресли, Стив Джобс, Брюс Ли и много других выдающихся людей.
Вы улавливаете суть? Человек достигает колоссальных успехов только тогда, когда посвящает себя «своему» делу, которым ему приятно заниматься. Посвящая все свое время этому делу, азартно вцепившись в него, увлеченный человек через некоторое время спонтанно, без малейших усилий и напряжения превращается в профи – мастера своего дела.
Вдобавок к этому, здесь еще имеет место глубочайшее удовлетворение от результатов своего труда, где почести, деньги, признание и прочие атрибуты успеха – это просто сопутствующие эффекты этого спонтанного процесса. Настоящие профи изначально могут даже не задумываться об успехе или о деньгах - они просто занимаются любимым делом.
Как победить лень?
В большинстве случаев лень – просто недостаток мотивации, когда мы, как было отмечено выше, не столько стремимся добиться намеченных целей, сколько мечтаем этого захотеть.
Как же себя мотивировать? Я сделаю акцент на двух способах мотивации. Первый способ – это живая «магическая» мотивация, самопроизвольно исходящая изнутри, когда, по счастливому стечению обстоятельств, человек любит свое дело, о чем было уже сказано выше. Второй способ мотивации – это опосредование, идущее в большей степени не от увлеченности процессом, а скорее от его результатов.
Если в случае прямой мотивации мы заинтересованы процессом самого дела, то руководствуясь опосредованной мотивацией, этот процесс нас не слишком занимает, выступая в качестве своеобразного, нередко малоприятного связующего звена между желанием и целью. Именно эта основная причина и мешает нам добиваться колоссальных результатов в своих делах.
Иначе говоря, увлеченность своим делом захватывает нас, заставляя досконально изучать мельчайшие детали, осваивать все его аспекты и становиться его носителем. С другой стороны, если нас увлекает не столько дело, сколько его результаты, то наше внимание все время переключается на их ожидание. И когда наши чаяния не оправдываются, то проделанная работа приносит только разочарование.
Если имеет место прямая мотивация от увлеченности любимым делом, то «трудности» и загвоздки в процессе его реализации рассматриваются как интересные задачи, решая которые мы нарабатываем опыт и открываем новые глубинные познания в своей теме. Когда же мотивация носит исключительно опосредованный характер и нас не интересует само дело, а волнует только его результат, все неурядицы воспринимаются как досадные проблемы и раздражающие препятствия, ставящие под угрозу получение результата и грозящие вероятностью краха надежд.
Таким образом, если у вас до сих пор нет любимого дела, значит и прямой «магической» мотивации у вас тоже нет. В этом случае нужно признать очевидный факт: поступки, для которых вам нужна мотивация – это поступки, которые вы не желаете совершать. И не имеет смысла самобичевать себя по этому поводу. Попросту на данном этапе о «магии» можно на время позабыть, и переключить свой интерес на мотивацию, опосредованную результатом.
По большому счету, опосредованная мотивация, подкрепленная целями, не является заблуждением: ведь у всех наших действий есть свои причины. А испытывать нескончаемое удовольствие от жизни наверняка могут только святые. Наш удел – сочетание прямой и опосредованной мотивации. Это значит, что порой мы занимаемся тем, что нам нравится, а в остальное время просто тем, на что у нас имеется конкретная цель.
Вероятно, идеальный вариант, когда само действие становится целью, и вдобавок приносит какую-то пользу окружающим.
Как побудить себя к действию?
В этом разделе я дам вам несколько советов о том, как использовать опосредованную мотивацию, для достижения желаемых целей. Основной смысл заключается в том, чтобы определить наибольшее количество причин для того, чтобы действовать.
Отдельные мотивы явные и их нетрудно определить. Остальные можно обнаружить при помощи визуализации. Для этого вам нужно уединиться, расположиться удобнее, прикрыть глаза и постараться визуализировать свою цель: если вы имеете успех, какой вы? Осознайте, насколько вы удовлетворены результатом. Внимательно приглядитесь к этому образу: если в картинке вы заметили положительные «цепляющие» детали, сосредоточьтесь на них. По окончании визуализации эти детали нужно письменно зафиксировать. Вообще, нужно записывать все, что вас привлекает в образе вашей цели. Здесь очень важно быть искренним: какими бы несуразными не выглядели эти детали, вы все равно их фиксируете.
Как пользоваться этими записями? Составьте ежедневный график, следуя которому какое-то время, вы постепенно шаг за шагом будете приближаться к намеченной цели. А если такие шаги не делаются, вы опять достаете свой список мотивов, по которым вам следует все это делать, и еще раз перечитываете. Если во время чтения, у вас возникнут новые побуждающие факторы, смело дописывайте их в ваш мотивационный лист.
Если же вы захотите упростить этот метод и обойтись без записей, хочу вас предупредить, что благодаря такому «упрощению», вы рискуете сделать свою задачу невыполнимой. Поверхностное внимание не может зафиксировать все. Кроме того, выискивание мотивов в своей памяти требует дополнительного времени и сил. Если вы все же откажетесь завести лист мотиваций, то лучше сразу признайте - никакого добавочного развития вам не нужно, продолжайте жить, как жили, не заморачиваясь.
Не стоит также недооценивать влияние различных мотивирующих текстов и видео. Если вас вдохновили чьи-то примеры, и вы решили, взяв себя за шиворот, начать все с завтрашнего дня, не обольщайтесь - это типичный самообман. Потому что, брать себя за шиворот и что-то делать нужно именно в тот момент, когда этого хочется, т.е. когда работает мотивация. Можно, как минимум, дописать новое понимание – новый мотив для действий.
Хочу подчеркнуть, что большой путь можно пройти маленькими шажками. И неважно, насколько сложная стоит перед вами задача. Ведь складывается она из более простых элементов. Поэтому, делая очень мелкие, но регулярные шаги, вы однажды обнаружите, что путь пройден.
С заботой о ваших результатах
Дата: 16.05.13
Другие статьи
|
|
